3 lata

dawaj fotki przez te 3 lata pewnie duzo zdziałałes

Cwiczysz juz 3 lata a pojecia zadnego nie masz... Jak sobie radziłes wczesniej?

Brakowało mi jej przez 3 lata no ale

za***iscie jak na 3 lata co brałes ?

chabber : pajac to ty jestes i nie pajacuj Jak na 3 lata to słabo zle trzymasz mikrofon

Moim zdaniem jesteś za młody na kreatynę. Jesteś w takim etapie życia w którym i tak będziesz rósł. Krete bym polecił tak za 2-3 lata

ma dzialania anaboliczne- narazie nie potrzeba ci zwiekszac jego gdyz przez pierwsze 3 lata w sumie masz je b.dobre. ale wydaje mi sie ze po roku przemyslanych treningow , borykania sie zdieta i suplementami typu aminokwasy przerozne, mozesz dac kreatyne<yes>

Tu nie chodzi o hejty itp, tylko piszesz, że Twój staż to 3 lata a efektów nie ma żadnych. A to znaczy, że nie masz pojęcia o diecie i treningu. Dlatego najpierw poznaj swój organizm, ogarnij dietę, potem kolejną i kolejną, różne rozkłady makroskładników, dowiedz się co jest dla Ciebie optymalne, na czym masz najlepsze efekty i zacznij mieć jakieś [...]

jak by trenowal to wiedzialby co robic pozatym jak ktos cwiczy np 3 lata to nie wierze ze nie wie jaka roznica w treningu z kreha a jaka bez Pozatym jelsi pisze w dziale trening to zakaldam ze pyta o trtening a nie o cykli krehy bo to rpzecie nie ten dzial Zmieniony przez - seba_kzn w dniu 2006-06-09 13:05:25

No patrze patrze na te daty , ale chyba przez te 3 lata system nie zostal zapomniany a ludzie go uczacy wymarli na jakas dziwna chorobe :P

trenowałem jak miałem 16 lat jakieś 3 lata ale niemogłem zrobic szpagatu chętnie by znów zaczoł ale bez szpagatu to troche dyskomnfort na treningach wszyscy robią a ty nie ,lipa

jestem zawiedziony moim bicepsem . Juz 3 lata na sucho

trening lichy, diety nie ma, młody jesteś schowaj do szafki wyjmi za 2-3 lata

Glancko! sam mam tyle lat wzrost wiekszy o 4 cm i wiem jak to jest cieżko nabrać masy, a ty juz widać, że masz nie możliwe jest być kulturystą w 6 miechów ale spokojnie za 3 lata bedziesz wygladać jak chcesz

no ale ja te 3 lata ciezary podnosilem a nie kulturystyke cwiczylem.kulturystyka zajalem sie na powaznie od 3miesiecy bo kontuzja mnie wyeliminowala z podnoszenia ciezarow

[...] wypocone alko tylko ja nie zygam i nie mam kaca a jak ktops ma tomeka ale co tyu od chlania to mi kondycja tylko spada a muly jakos nie nawet miezle wygladam 100 kg 43 bic klata wielka nprawde i spoko jeest zycie jest zbyt krotkie zeby sie przejmowac iprezka i miesniami za 3 lata minie ci mania i imprezy sie skoncza i co wtedy?????????????? [...]

dawno nie bralem ale tak ze 3 lata temu byl kozak w dawce 20mg

Warunki w stegnie dość lipne, nie ma szamy, daleko do plaży i słaba kasa ;) W Stegnie pracowałem 3 lata temu ;) A pracowałem normalnie na umowe ;)

18latek, staz prawie 3 lata

3 lata silowni i -70 kg wagi, wyniki silowe, wymiary, wydaje mi sie ze brak ci podstaw koks cudow nie zrobi